|
Почитала я переписки на фс и у меня открылись глаза. Человек ест на 1600, сомневается ли ему опускаться, ему говорят есть на 1700, он занимается 3 раза в зале. Фс мне насчитал 1800, но у меня 8ка на пресс)). Сейчас я ем 140 углей, Алена райтфуд посчитала до 151, жиры до 56, белки от 84. Самое то при моей активности. Нечего голову ломать. Ещё подниму и стоп. Если захочется наполеон, захочется и попрыгать.)
|
1169 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 44.37g | Carbs: 154.56g.
Breakfast: Фундук Фундук, Персики, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Махеевъ Джем Персик-Манго, Сливы, Чай, Карбонат, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский. more...
|
|