|
benim günde 27 gram gibi bi şeker almam lazım ama gün içerisinde 865 kalori almama rağmen 85 gram şeker almışım nasıl oluyor ben şekere dahil bir şey yemiyorum ki!?
|
64.4 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
894 kcal
|
Fat: 10.49g | Prot: 19.28g | Carbs: 182.12g.
Breakfast: Akmina Kırmızı Meyveli Soda, Üzüm, Kırmızı Erik, Yeşil Elma, Doğa Yulaf Ezmesi . Lunch: Pepsi Kola, Salça, Domates Sosu, Makarna. Dinner: Şehriye Çorbası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pepsi Kola, Şehriye Çorbası. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|