dearmdeer's Journal, 05 Aug 21

Я рассчитала норму для сохранения веса Алена райтфуд, 146 углей, от 43 до 56 жиров и зависла. Фс пишет 1800 Ккал, 180 углей, до отпуска осталось 2 недели. Я честно поднимала угли, но вот сейчас не знаю, если я все брошу, не наберу ли снова? Что делать то?

---

1182 kcal

Fat: 50.71g | Prot: 55.82g | Carbs: 139.36g.   Breakfast: Фундук Фундук, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Брест Литовск Сыр, Чай, Кукуруза Вареная. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Нектарины, Смешанные Орехи, Сливы, Минтай, Брест Литовск Сыр, Лаваш, Помидоры Черри. more...