Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 36.80g | Prot: 99.57g | Carbs: 170.31g.
Breakfast: Hammer Mühle Hafer-Flocken, Банан, Сгущенка. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Морковь, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Dinner: Pommerche 100% Geflügel, Wasa Roggen Dünn, Höhenrainer Puten-Brustschinken, Pommerche 100% Geflügel, Leicht & Cross Goldweizen. Snacks/Other: Черника, Svalya Творог 9%, Милочка Творог Деревенский 2%, Nuova Ricetta Biscuits Amaretti, Ehrmann High Protein Ice Cream Salted Caramel. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|