|
AŞIRI ACIKTIM YA
|
886 kcal
|
Fat: 34.94g | Prot: 47.71g | Carbs: 96.54g.
Breakfast: Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Dinner: Cafelux Dibek Kahvesi, Çiğ Köfte, Fırında Köfte, Fırında Patates, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Ekler. more...
|
|
 Comments
Nacizane tavsiyem saat itibari ile Salatalık domates gibi birşeyler yeseniz efenim
04 Aug 21 by member: KadirYıldıran
|
bende öyle düşündüm yemicem vazgeçtim offf bu zamanda kendimi tutarsam veririm işte asıl bu zamanda tutmak
04 Aug 21 by member: kiloveriyor20
|
yulaf ezmesi veya protein içeren gıdalar tüketmek hem seni tok tutar hem de çok kalori almamış olursun
04 Aug 21 by member: Asena_k
|
yarın tartıyı etkilicrk o yüzden istemiyorum hiç sinirleniyorum yavaş yavaş açlıktan
04 Aug 21 by member: kiloveriyor20
|
Durum bende de var ya şuan sinirleniyorum
04 Aug 21 by member: ~Glowups~
|
Bu gibi durumlarda 1 kase yoğurt yada salatalık yiyebilirsin yada leblebi tüketirsen susatır su ile mideni doldurabilirsiniz leblebi liff kaynağıdır krizleri bu sekile atlatabilirsin
04 Aug 21 by member: fcenk
|
fcenk peki beyaz mi kavrulmuş mu tüketmek lazim
04 Aug 21 by member: ranauyanik1907
|
Rana kavrulmuş şekilde yiyebilirsin 20-30 adet aksam İcin iyidir gündüz tüketmeye özen gösterin ama cok açsan su ile mideni doldurmak İcin yararlı olucaktır
04 Aug 21 by member: fcenk
|
05 Aug 21 by member: arzuyldz1982
|
valla bende zaten kabızlık var leblebi yersem fena oluyorum
05 Aug 21 by member: kiloveriyor20
|
Bitki caylarını tavsiye ediyorum bol bol su İcin kabızlık ortadan kalkacaktır
05 Aug 21 by member: fcenk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiloveriyor20's Weight History
|