|
Arkadaşlar Çarşamba günü sınavım var. 12 kilo verdim ve artık bıktım. 1 .5 kilo vermem gerekiyor. güç kaybetmeden kilo vermem lazım önerilerinizi bekliyorum
|
1192 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 42.63g | Carbs: 115.42g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Poğaça. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Baştacı Et Döner . Dinner: Karışık Yeşil Salata, Bamya Çorbası. Snacks/Other: Kakaolu Kek. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bircan51's Weight History
|