|
Тренировка 3. Разминка 5 минут на дорожке на 4,5, ноги, спина, приседания, отжимания, заминка 20 минут на дорожке на 4,5. После тренировки хочется есть просто пипец как! Воды утром выпила где-то 0,5, потом во время тренировки 0,7 и ещё после до дома 0,7
|
1642 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 126.65g | Carbs: 106.43g.
Breakfast: Яндекс Лавка Яйца Куриные , Cooking Рикотта, Русское Море Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Fine Life Кофе Растворимый Классический, Artfruit Голубика, Глобус Малина. Lunch: Выборжец Томаты Черри Желтые , Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Barilla Паста. Dinner: Ашан Помидор, Авокадо Авокадо, Aleutia Мясо Краба. Snacks/Other: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
2388 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|