|
hai tmn" fs,aku mau crta dan mnta pendapat dari tmn" fs,aku punya sepupu seumuran aku,tp dia duluan masuk sekola dan udah tamat sekolah tahun ini,jadi tb dia 150 an dan bb nya 47-48 dia selalu jdi body shamming sama tmn"nya dn dia selalu curhat sama aku,gimna cara dia selesain masalah dia,dia jga pengen pnya bdan body goals tp krn pnya badan yang semampai buat dia selalu jadi bahan lucu"an tmn"nya,dia sana sini cari cara supaya badan dia bisa tumbuh tinggi,umurnya 18 dia tkt badan dia ga tumbuh tinggi lagii,sampai akhirnya dia nyerah,dan aku jga gatau suplemen atau susu apa yang worth it buat nmbah tinggi badan,sampe akhirnya dia blg,dia mau kurusin badan aja,sampe bener"kurus,aku kasian sama diaa,harus sampe kaya gtu,badan nya tipe yang kaya buah pir,pd tau kan? yang besar pd bagian bwah,jd aku mau mnta saran dan pendapat,gimna cara nolong sepupu ku ini aku gamau dia terlalu kurus,kasian,dan untuk tmn fs yg ada rekomen peninggi badan apapun,kasi tau dan komen ya,itu sangat membantu aku dan sepupuku,terimakasi,jangan lupa komen❤️
|
804 kcal
|
Fat: 25.07g | Prot: 33.52g | Carbs: 109.06g.
Breakfast: Lontong Sayur. Lunch: Nasi Putih, Telur Ceplok. Dinner: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. Snacks/Other: Siomay, Wafer Coklat. more...
|
|
 Comments
Tante sarankan kamu minum suplemen kalsium dan makan banyak protein. Lalu olahraga yg banyak melibatkan kegiatan lompat sprt skipping, renang dan basket. Jogging pagi minimal 30 menit. Krn sambil jogging, kamu menerima nutrisi matahari buat pertumbuhan tulangmu.
04 Aug 21 by member: Ika Sofyan
|
@Ikasofyan tantee makasiii banyakk masukan nyaa🥺,aku bakal kasih tau ini ke sepupu kuu
04 Aug 21 by member: nadiasabina96
|
Saran dri ak,
Rutinkan olahraga,pergi ke pusat kebugaran/gym,di sana ada Personal trainer yg bisa memberikan pengarahan,
Mumpung msh muda badan cepat untuk bertumbuh
04 Aug 21 by member: Guno24
|
setauku ada olahraga untuk menambah tinggi badan. coba cek eh olahraga yuk. mohon maaf ya dik, tubuhnya gabakal tinggi kalo asupannya gadipenuhi. diet boleh, tp pastikan semuanya terpenuhi, makro dan mikronya. banyak² baca alih² diet tanpa ilmu. kurus iya, tp sakit juga iya, yg rugi siapa? jadi perhatikan betul isi piringmu, minum susu, olahraga, istirahat yg cukup, management stress.
04 Aug 21 by member: aqeirius
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadiasabina96's Weight History
|