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470 calorias com comida de verdade. uma panqueca e meia de carne, um ovo com queijo, 40gr de arroz e salada a vontade.
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1210 kcal
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Fat: 55.63g | Prot: 64.07g | Carbs: 108.48g.
Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês, Queijo Mozzarella. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella, Ovo, Panqueca de Carne Moída. Dinner: Gran Mestri Queijo Gorgonzola, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Sadia Blanquet de Peru (20g). more...
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