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Almoço: Pouco arroz, 2 ovos e carne moída.
Lanche: Metade de um pão francês + ovo.
Treino de boxe
Academia
Janta: rap10 com ovo, peito de peru defumado e requeijão.
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82.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: 100%.
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steady weight
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