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Vamos por 10kg de masa muscular 🏋🏾
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1999 kcal
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Fat: 58.49g | Prot: 134.41g | Carbs: 237.37g.
Breakfast: Huevo Frito, SOS Arroz Integral, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Pescado al Horno o Hervido, Manzana. Lunch: Flan Plátano y Huevo, Bistec de Res, Tortilla de Maíz, Papa Cocida, SOS Arroz Integral, La Sierra Frijoles Negros Refritos. Dinner: Gran Bretaña Queso Oaxaca , Aguacate, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Huevo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, La Sierra Frijoles Negros Refritos. Snacks/Other: Plátano, Avena Rivero Avena en Hojuelas. more...
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1630 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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FlavioAcChi's Weight History
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