Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2597 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 157.93g | Carbs: 351.53g.
Breakfast: Pão de aveia (frango + catupiry), Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitória Uva, Morangos, Mamão Formosa, Manga Palmer, Maçãs Gala, Banana Prata, Massa de pizza de farinha de aveia, Castanhas-do-Pará. Lunch: Ovo Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Mexerica, Cenouras, Beterrabas. Dinner: Mexerica, Maçãs Gala, Pão de aveia (frango + catupiry), Power One Pasta de Amendoim Integral, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido. Snacks/Other: Pão de Caldo Knorr, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Shefa Leite Desnatado, Açúcar Mascavo, Manteiga (com Sal), Abacate. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|