Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2014
|
72.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3263 kcal
|
Fat: 184.31g | Prot: 98.51g | Carbs: 319.68g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği. Lunch: Tarhana Çorbası, Karpuz, Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde. Dinner: Leblebi, Beyaz Peynir, Izgara Köfte, Şeftali, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber. Snacks/Other: Çikolatalı Pudingler, Ekler, Baklava. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 12 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
denizkızı88's Weight History
|