jurrabi's Journal, 02 Mar 11

End of Week 8.
12.4Kg (27.4lb) lost. I've been calculating my new Basal consumption for this month and it has gone from the original +2800KCal/Day to -2350Kcal/Day.
With the new estimations this month I will loose not more that 4Kg (8.8lb). That means going under 100Kg (220.5lb). Not bad at all.

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Fin de la semana 8.
12.4Kg perdidos. He estado calculando el nuevo consumo basal para este mes. He pasado de los +2800KCal/Kg iniciales a los actuales -2350KCal/Kg.
Con las nuevas estimaciones este mes no perderé más de 4Kg, lo que significa bajar de los 100Kg... No está nada mal.

103.6 kg Lost so far: 12.4 kg.    Still to go: 18.6 kg.    Diet followed: 100%.

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963 kcal

Fat: 39.07g | Prot: 61.56g | Carbs: 92.76g.   Breakfast: Café en Grano Mezcla, Leche U.H.T. Semidesnatada Hacendado. Lunch: Tortilla de Papas con Cebolla, Ensalada Fresca. Dinner: Guisantes (Congelados), Cebollas, Jamón Serrano. more...

3220 kcal

Exercise: Pilates - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours. more...