Через неделю 2 месяца после родов. Сброшено 12 кг из 14, качество тела ужасное, я не нравлюсь себе такой. Вес 61 кг, От 79см, Ож 91!!!, об 94,5см. Начинаю приводить себя в порядок дефицитом ккал с учетом гв. Тренировка вчера не зашла, заболел низ живота
|
1464 kcal
|
Fat: 81.17g | Prot: 99.25g | Carbs: 78.96g.
Breakfast: Пестравка Молоко 3,2%, Кетоша Масло МCT, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Помидоры, Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Пестравка Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик "Фисташковая Меренга", Nutrima Фемилак, Фабрика Качества Сервелат Новорусский. Dinner: Слобода Масло Растительное , Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Шампиньоны, Брюссельская Капуста, Брокколи, Delicato Кокосовое Масло, Рестория Шеф Шницель Свиной. Snacks/Other: Командор Слойка с Шоколадом. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Insomnia8891's Weight History
|