|
Bacak ve kalça antrenmanı sonrası. Bacaklarım titriyor şu an açımm 😅 Soya soslu marine ettiğim hindi, +1 bardak ayran, ilk defa denediğim kinoa (tadını beğendim), avokado ve arkadaşları 🥑🍗😍 Tam bir badici öğünü 💪🏼
|
702 kcal
|
Fat: 25.69g | Prot: 53.20g | Carbs: 59.21g.
Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Namet Hindi Füme 7/24. Dinner: Birşah Ayran, Tat Kinoa Tohumu, Hindi Eti. Snacks/Other: Fıstık Ezmesi, Gün Kurusu, Burch Karabuğday Patlağı , Kahve (Demlenmiş). more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kevser iffet's Weight History
|