Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
56.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 113.59g | Carbs: 103.10g.
Breakfast: Exotic Food Кокосовое Молоко, Укроп, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Авокадо, Помидоры, Семена Льна, Ultimate Nutrition Протеин, Кофе, Приготовленный Яичный Белок, Шпинат, Голубика, Метро Киви, Яйцо, Сила Геркулеса Овсянка Екстра. Lunch: Exotic Food Кокосовое Молоко , Шампиньоны, Куриное Филе, Vita Verde Салат Святковий, Хуторок Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Dinner: Хуторок Гречка, De Luxe Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Healthy Meal Coconut Bar, Ultimate Nutrition Протеин, Яготинский Творог 5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilona Nejeva's Weight History
|