Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 36.10g | Prot: 117.90g | Carbs: 113.26g.
Breakfast: Помидоры, Exotic Food Кокосовое Молоко, Ultimate Nutrition Протеин, Укроп, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Авокадо, Семена Льна, Ultimate Nutrition Протеин, Кофе, Голубика, Шпинат, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Сила Геркулеса Овсянка Екстра. Lunch: Помидоры Черри, Vita Verde Салат Святковий, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Шампиньоны, Trapeza Рис Басмати Пропаренный. Dinner: Шампиньоны, Куриное Филе, Trapeza Рис Басмати Пропаренный. Snacks/Other: Fit Active Milk Chocolate Syrup, Яготинский Творог 5%, Миндаль, Орехи Кешью, Фундук. more...
|
|
674 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilona Nejeva's Weight History
|