Перешла на интервальное голодание, проще говоря исключила ужин. Питаюсь на 1600ккал. Сегодня третий день, вес пошёл вниз.
|
1979 kcal
|
Fat: 99.76g | Prot: 73.30g | Carbs: 195.46g.
Breakfast: Кафетериус Сендвич с Ветчиной и Сыром, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Шоколадница Солянка Мясная. Dinner: Soul In The Bowl Поке с Лососем. Snacks/Other: Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. more...
|
|