|
|
580 kcal
|
Fat: 18.91g | Prot: 23.90g | Carbs: 79.58g.
Breakfast: Zeytin, Limonlu Su, Karpuz, Sade Yoğurt (Düşük Yağlı). Lunch: Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Peynirli Mantı, Sütaş Süzme Peynir, Yağsız Sade Yoğurt, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Çoban Salatası Sosu (Yağı Azaltılmış), Semizotu. Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker, Susamlı Simit. more...
|
|
6277 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 8 hours and 58 minutes, Resting - 8 hours and 32 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|