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1389 kcal
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Fat: 30.62g | Prot: 117.63g | Carbs: 159.42g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana-Maçã. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Visconti Batata Palha Tradicional, Fontini Azeitonas Verde Recheada, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Tomates, Acém Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), TACO Batata Inglesa Cozida, Grand Vale Uva Vitória . Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookie, Qualitá Abacaxi em Cubos, Piraquê Leite Maltado. more...
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1647 kcal
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Exercise:
Showering - 10 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Reading - 2 hours. more...
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