Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
49.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
617 kcal
|
Fat: 23.61g | Prot: 15.18g | Carbs: 87.84g.
Breakfast: فوشية سويت رول, مروج منقوشة زعتر مروج منقوشة زعتر. Dinner: الزيتون الأسود, الزيتون الأسود, تتبيلة السلطة الفرنسية, الفطر, الفليفة, vegin سجق, خبز التوست بالحبوب توست بال, الطماطم الحمراء, صلصة الطماطم (كاتشب). Snacks/Other: Australia's Own Organic ALMOND MILK UNSWEETENED, Australia's Own Organic ALMOND MILK UNSWEETENED, كويكر رقائق حبوب الشوفان. more...
|
|
1401 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|