Пятый день чистки с Магеря_эндокринолог, полёт нормальный. И очень-очень вкусно 🤤 Кто здесь ещё сидит на чистке?
|
751 kcal
|
Fat: 33.47g | Prot: 57.41g | Carbs: 60.24g.
Breakfast: Абрикос, Ягоды Карелии Голубика, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Огурец, Ярмарка Нут Вареный, Яичный Омлет. Dinner: Голубика, Персики, Жареное Яйцо, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 42
Comments
Добрый вечер! Я на чистке первый раз. Каждый день недобор по белкам. Рыба, бульон, яйца каждый день. Что ещё можно съесть?
28 Jul 21 by member: Лилия Меледина
|
Я с понедельника начала тоже. Впервые. Минус большой,что после короны есть не могу половину продуктов из разрешеных. Короче изощряюсь как могу)))
28 Jul 21 by member: ezhevikina_vika
|
Это вообще что? Для лица чистка?
28 Jul 21 by member: LeraKsenia2629
|
Лилия,белок ещё хорошее содержание в зелёной гречке,в бобовых)тоже на чистке💪🏻второй раз)
28 Jul 21 by member: Kapishon4ik07
|
Магеря классный, но у Кати Янг подход комфортнее😀
28 Jul 21 by member: VishnyaNeVishnya
|
В Инстаграмме есть эндокринолог, Магеря, он без оплаты проводит ежеквартальные чистки, вот ссылочка https://instagram.com/magerya_chistka?utm_medium=copy_link,
Он прям пишет какие продукты можно, все подробно расписывает.
Питание + добавки и в итоге результат✅
28 Jul 21 by member: dyuzheva_1988
|
О, я с вами! Только я с опозданием, завтра будет первый день!)) надеюсь, все получится 🙏
28 Jul 21 by member: Anastasiya1896.
|
девушки, а не поделитесь что чистите..?) меня прям заинтересовало что то, м?
28 Jul 21 by member: dushystrekoz
|
Я ещё нут ем- белок, нужно погуглить какой ещё белок можно
28 Jul 21 by member: dyuzheva_1988
|
Я тоже на чистке впервые, пробую экспериментирую))
Чага не идёт) не вкусно
28 Jul 21 by member: dyuzheva_1988
|
Все получится💪🏻 Я с первого дня, держусь🤗 💪🏻
28 Jul 21 by member: dyuzheva_1988
|
Чистим организм) смска направлена на поддержку иммунитета 😌
28 Jul 21 by member: dyuzheva_1988
|
28 Jul 21 by member: n.polunina
|
На чистке мы (информацию скопировала у Магеря в телеграмм)
✔️Избавляемся от жира
Во время чистки исключаем легкие углеводы, чтобы сгорали запасы жира.
✔️Выводим паразитов и грибы
Кроме пыльцы аллергию вызывают и другие товарищи. Если в анализе крови мы видим, что клеток-эозинофилов больше 2%, то это признак либо аллергической реакции, либо глистной инвазии, либо и того, и другого.
✔️Делаем кожу чище
Кожа — зеркало здоровья внутренних органов. Помимо питания обязательно соблюдаем водный режим и даем себе физическую нагрузку. Для этого существует #лимфоКач — комплекс мер по разгону и очищению лимфатической системы (приседания, массаж, баня).
✔️Чистим тело и разум
Избавляемся от бытового и информационного мусора — убираем в сторону ГадЖеТы #ГадЖеТы_давайдосвидания. Следим за мыслями, направляем их в позитивное русло.
#magerya_endocrinolog_чистка
28 Jul 21 by member: dyuzheva_1988
|
это типа диета с таким названием - чистка?
28 Jul 21 by member: Ranwish
|
28 Jul 21 by member: dyuzheva_1988
|
Мне тоже его рекомендовала знакомая девочка- врач, а я все никак не начну его читать. 🤪
28 Jul 21 by member: Голодные глаза
|
Здравствуйте! Я тоже на чистке, уже не первая чистка. За все чистки, для себя открыла, чечевицу, нутовую муку, фрукты-на чистке для меня спасение, чтобы не думать о сладком чае, конфетках (обычно мало ем фрукты), орехи-в частности жаренный солёный арахис.
28 Jul 21 by member: Alevtina773
|
После чистки поняла как еда засоряет организм, когда это читаешь, слушаешь от кого-то, это как-то не доходит до сознания полностью. А когда ради эксперимента прошла первую чистку, я увидела чистое лицо, спавшие отёки с тела, меня перестало «жучить» каждый день. После чистки пересмотрела то что ем, и как часто в течении дня.
28 Jul 21 by member: Alevtina773
|
Почитала о чистке Илья Магеря. Обычная диета, ничего нового. Ход конем у него, это продажа капсул с непонятным содержимым трав.
28 Jul 21 by member: LeraKsenia2629
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dyuzheva_1988's Weight History
|