Sveta Kichanova's Journal, 28 Jul 21

Son una bomba de azúcar ! Cuando te apetezca comete uno más no lo recomiendan en las dietas para perdida de peso 

Bien ricos, disfrutalos mucho 🤤🤤 

Eli, la fruta no cuenta como bomba de azúcar....una bomba de azúcar es un donut porque es azúcar libre, el de un higo, una pera o un melocotón es azúcar que está intrínseco en el propio fruto. Para perder peso son una gran opción 

comida real, las cantidades dependerán del objetivo de cada persona. 

Pues a mi jamás me lo han mandado ningún nutricionista en ninguna de las dietas que he hecho y llevo en 15 años alguna 🤣 jamás a alguien si de aquí??  

Ya sabemos que hay nutricionistas de muchos tipos… 🤨🤨🤨. 

me encantan a mí también súper ricos 👍😀 

A ver supongo que como yo siempre hice las dietas de adelgazamiento y eso… pues por eso ! Tipos de dieta es verdad que hay muchos tipos.. pero para perder kilos a mi jamás  

De todas formas tampoco en ninguna dieta te mandan por ejemplo.. ningún zumo de nada o a vosotros si vuestros dietistas? Ya sea de perdida de peso. ganancia muscular… ningún entrenador ni nutriciónista que me llevo a mi en tantos años me dejaba tomar zumos naturales. Una pereza de fruta entera 1 solo y entera para las vitaminas y la fibra etc.. Y yo me estoy perdiendo algo? 🤔🤔a ver si ahora si y han cambiado cosas … que como estas cosas a veces cambian.. yo pregunto para yo saber  

Eli, a mí me da la sensación de que hace mucho que te has cargado la tasa metabólica haciendo un déficit tan fuerte. deberías Replantearte añadir este tipo de alimentos porque te vendría bien.  

Ok gracias  

Nada mujer, ya sabes que lo décimos por tu bien 

Lebula y tú eso lo sabes porque? 🤣  

Por mi bien me encuentro mejor que nunca de todo!!! Que hace años de verdad justo este mes estoy a tope de todo con mi regla 🩸 deshinchada! Súper contenta de todo! No entiendo el porqué tengo yo que comer higos vamos 🤣 me cagó en to 

A ver, yo no soy nutricionista, pero deduzco que si comes muy poco y haces muy ejercicio es importante meter carbos saludables, y subir calorías, porque es sumar 2+2 😅. Por cierto yo si como higos y hasta dátiles en mi dieta y sigo bajando 

Pues estupendo 🎉 a seguir un saludo cuando tengas 10 años más a ver cómo funciona  

Entonces, si te va bien tu sistema, sigue así 

Cuando tenga 10 años más buscaré un déficit suave igualmente, comiendo higos o no😩  

Oye lebula.. perdona 😦 a ver no entiendo lo que ha pasado. A mi no me gusta discutir con nadie de verdad. Si te ha sentado mal algo de verdad que lo siento.. no quiero yo discutir contigo de verdad! Mira da la casualidad que justo estas dos semanas que parece que estoy muy bien de todo y sobre todo de ánimo no sé te leí y salté .. pero en serio que disculpa no volveré ha hacer esas apreciaciones y ya está  

Eli, no me he tomado mal nada, de verdad, me acababa de levantar de la siesta así que siento si he sonado robótica 🤣. Pero realmente lo que quería decirte es que con la cantidad de deporte que haces, salvo en épocas concretas de definición, de lo cuál entiendes más que yo de aquí a Lima... Siempre desde mi criterio, opino que es contraproducente que tomes tan pocas calorías, porque si le dieras un chute mayor seguirías quemando y transformando en masa muscular!. El cuerpo es muy puti y se acostumbra a lo que le das, si haces un déficit excesivo entra en modo ahorro, y de verdad, que a mí me ha pasado y luego comiendo más es cuando ha empezado a ir mejor. Pero esta claro que no a todos nos va bien lo mismo, así que no quiero que lo tomes como una crítica porque no lo era. Un beso!