Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 90.48g | Prot: 41.18g | Carbs: 80.84g.
Breakfast: السوري زعتر مع سمسم, تفاح بلدي تفاح بلدي, زيت الزيتون, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, لحم البقر المفروم (70 ٪ قسم خالي من الدهن / 30 ٪ من الدهون). more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|