|
72 kg > 66 kg. Rada keliatan kan ya? Olahraganya 70 % angkat beban 30% kardio
|
1290 kcal
|
Fat: 41.52g | Prot: 91.18g | Carbs: 140.14g.
Breakfast: Pasta dengan Keju dan Saus Daging. Lunch: Carrefour Abon Sapi, Nasi Merah, Telur Dadar, Sayur Tahu Toge, Wortel Dimasak. Dinner: Telur Ceplok, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Rujak Cingur, Jeruk Bali, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Goreng. Snacks/Other: Rengginang, VECTORLABS Master Whey, Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml). more...
|
|
 Comments
berapa lama dan tb berapa mbak?
28 Jul 21 by member: suriningsih
|
Tb 160 cm itu Dari bulan mei. Perlahan tapi pastii xixi
28 Jul 21 by member: reginamaurizka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reginamaurizka's Weight History
|