Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2019:
|
1592 kcal
|
Fat: 87.37g | Prot: 55.71g | Carbs: 154.69g.
Breakfast: Ceviz, Yeşil Zeytin, Yumurta, Poğaça. Lunch: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Zeytinyağlı Brokoli, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı. more...
|
|
2307 kcal
|
Exercise:
Koşu Bandı - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ertugrulm84's Weight History
|