Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1658 kcal
|
Fat: 99.78g | Prot: 77.20g | Carbs: 119.40g.
Breakfast: Овощное Рагу, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Чай, Помидоры. Lunch: Гречка Отварная, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Овощное Рагу. Dinner: Жареная Картошка, Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Сливочное Масло, Цикорий, Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 8 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lera Istomina's Weight History
|