Lyaysan93's Journal, 27 Jul 21

Welcome back в подсчёт калорий как говорится 🤦🏻‍♀️

Набрала шесть лишних килограмм за два месяца после «расставания».
Самое время вернуться на путь истинный 🤣
В последние дни добавляла активности, сейчас урежу калорий до 1700 и начнём ещё активнее)

---

1475 kcal

Fat: 60.93g | Prot: 102.17g | Carbs: 132.71g.   Breakfast: Тёма Биотворог с Бананом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Магнит Банан. Lunch: Болгарский Перец, Сыр Гауда, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Болгарский Перец, Сыр Гауда, Кола (с Кофеином), Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Огурец (с Кожурой), Брокколи на Пару, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сыр Гауда, Брокколи, Болгарский Перец, Lay's Чипсы с Солью, Лента Вишня . more...

210 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...