Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
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102.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1817 kcal
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Fat: 59.75g | Prot: 147.41g | Carbs: 167.38g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Feijão Tropeiro, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Nescau Nescau Light, Nestlé Ninho - Leite em Pó Semidesnatado (Nova Fórmula), Ovo Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Nestlé Ninho - Leite em Pó Semidesnatado (Nova Fórmula), Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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Aguiarjuanbr's Weight History
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