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Tenho como meta chegar aos 53 kilos. faço exercícios aeróbicos na academia para auxiliar na queima de gordura.
Tive problemas de colesterol alterado e estou perdendo peso para melhorar isso.
Não faço dieta de passar fome, apenas diminui um pouco as porções das refeições. Uma reeducação alimentar.
❤🧚🏻♀️🦋
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59.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1010 kcal
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Fat: 24.68g | Prot: 40.89g | Carbs: 156.67g.
Breakfast: Marilan Bolacha Água e Sal, Toddy Toddy, Tirol Leite Semidesnatado. Lunch: Swift Caldo de Mandioca com Costela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nutella Nutella, Caldo de Mandioca. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Vigor Requeijão Cremoso Light, Caseirinho Pão Integral Leve, Toddy Toddy, Lider Leite Semidesnatado. more...
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1732 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, Treadmill - 40 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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