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2 semanas con un aumento kcal de 500 diarias... 4kgs.
obvio que hay un poco de retencion, pero siento un cambio absurdo. ademas, region abdominal de un ex obeso que inicia a nota cambios (no tengo 6pack, pero hay una linea que nunca habia saltado).
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88.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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327 kcal
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Fat: 2.38g | Prot: 39.50g | Carbs: 35.53g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Nestlé Zucosos. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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