Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1943 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 169.92g | Carbs: 156.91g.
Breakfast: Serrano Jamón Serrano, Café Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Barra de Pan Integral. Lunch: Carne de Cerdo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Paella. Dinner: Hacendado Gelatina + Proteínas, Mercadona Ñoquis de Patata, Salmón Rosado, Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Champiñones, Calabacín, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Picatostes Tostados. Snacks/Other: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Zespri Kiwi Gold, Hacendado Popitos Flash, Amix Proteína Isoprime Cfm. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
 Comments
Felicidades! Enhorabuena!🤩🤩🤩👍
|
Gracias!!!!!👍🏻👍🏻👍🏻 Cambio de dieta y de ejercicios nuevos objetivos y empiezan a dar resultados!!!
25 Jul 21 by member: conde1900
|
Si,si . tienes toda la razón del mundo! no hay más receta!!😁
|
25 Jul 21 by member: lia286
|
26 Jul 21 by member: conde1900
|
26 Jul 21 by member: conde1900
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
conde1900's Weight History
|