Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 46.29g | Carbs: 158.57g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lunch: Нуга, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе, Макароны Отварные, Сметана , Морковь, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Урбеч Кокосовая Паста, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|