Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 104.75g | Prot: 100.58g | Carbs: 175.98g.
Breakfast: Кукурузная Каша, Овощное Рагу, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Кукурузные Лепешки. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Овощное Рагу, Сало. Snacks/Other: Рудь Мороженое Фисташка. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lera Istomina's Weight History
|