Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 33.52g | Prot: 81.75g | Carbs: 166.77g.
Breakfast: Gold Food Финики Сушеные, Северная Долина Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ламбер Сыр Гауда, Самотлор Хлеб Лаваш Армянский Красный. Lunch: Каждый День Финики Сушеные, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Молоко 2,5%, Жареные Кальмары, Булгур (Вареный). Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ламбер Сыр Гауда. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, банан Мини, Кедровые Орехи, Йогурт Домашний. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvirababenko's Weight History
|