|
Обед на 225 калл Со следующей недели перехожу на модифицированные "американские горки" :)
|
1207 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 99.56g | Carbs: 102.86g.
Breakfast: Vito Грано Хлеб Пшеничный Цельнозерновой, Bellezza Моцарелла, Лук, De Luxe Маслины, Помидоры, Яйцо. Second Breakfast: Ашан Сыр Маасдам 45%, Сильпо Яблоко Чемпион, Персик Персик, Ilona Лаваш Армянский. Lunch: Верес Горчица Французская, Морская Капуста, Капуста, Кальмар Отварной, Запеченный Картофель. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рагу из Кабачков. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А можно подробней, не слышала о таком?)
22 Jul 21 by member: annG97
|
Ну есть жуткая диета "американские горки" где ты питаешься 21 день в последовательности три дня 400 калл, 3 дня 600 калл, 3 дня 800 калл и потом по новой, это ужас, у меня сбалансированное питание и так издеваться над организмом я не буду, сделала себе комфортное 1200 3 дня, 1400 3 дня и 1600 3 дня, потом по новой, 1200 калл это минимум для поддержания организма, меньше нельзя) два месяца отдохнула от состояния похудения и хочу вернуться и добить ещё оставшиеся 5 кг - питание + тренировки, за два месяца отдыха скинула 1,5 кг и пока держу вес
23 Jul 21 by member: doll_from_the_sun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doll_from_the_sun's Weight History
|