Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
68 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 39.16g | Prot: 61.52g | Carbs: 203.70g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Chikoroff Цикорий Капучино, Фабрика Качества Блинчики с Говядиной и Луком, Магнит Банан. Lunch: Мёд, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, Му-Му Щи Зеленые. Dinner: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Шиповника, Мёдом и Витаминами , Мёд, Чудесный Край Крекер с Солью , Говядина Тушеная, Пятерочка Помидоры, Кореана Хе из Судака. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Your_Personal_Shawshank's Weight History
|