Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 58.34g | Prot: 118.21g | Carbs: 174.93g.
Breakfast: Банан, Джемы и Варенья, Творожная Запеканка. Lunch: Слобода Масло Растительное , Арла Сыр Натура Сливочный, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Омлет с Молоком, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ягоды. more...
|
|
2975 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Desk Work - 4 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|