Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
89.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 63.77g | Prot: 77.13g | Carbs: 158.67g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Творог 9%, Яичный Омлет. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре, Картошка Вареная. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ля Фантази Грудка Куриная в Кляре, Яичный Омлет. Snacks/Other: Творог 9%. more...
|
|
2741 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|