Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2252 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 179.43g | Carbs: 242.22g.
Breakfast: Голубика, Молочное Царство Творог Обезжиренный, SNT Ultra Omega-3 , Хлебный Дом Хлеб Марьин, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Свекла Отварная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Му-У Молоко 2,5%, Окское Яйцо, Сыродел Сыр Российский , Пятерочка Нектарин . Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перловка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Картофель Отварной. Dinner: Нектарин, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Дикси Яблоки Гренни Смит, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой), Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Куриное Филе, Морковь. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
terrierr's Weight History
|