Oficialmente 10 kilos perdidos em 4 mês 🙌🏽 muito feliz por essa conquista. Achava que tinha que perder isso em um mês, mas toda vez que tentava só me gerava compulsão, depois que tirei isso da mente, e mantive um alimentação saudável e flexível tudo começou a fluir. 🥰
|
57 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 87.07g | Prot: 60.79g | Carbs: 155.27g.
Breakfast: Nestlé Kitkat Hazelnut. Lunch: Seara Strogonoff de Frango, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Crunch (25g), Lacta Bis (7g). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
20 Jul 21 by member: Luiz Sica 68
|
parabéns, também já passei por esse problema da compulsão, realmente emagrecimento muito brusco, traz consequências. 💪🏻
20 Jul 21 by member: bauerpontes
|
Parabéns pela sua conquista!!! Tb penso como vc, devagar e sempre tem menos risco de ganhar o peso perdido. 👏👏👏
20 Jul 21 by member: verimanga73
|
aí sim!!! PARABÉNS, é isso mesmo! dietas restritivas podem acarretar mais problemas futuras e ganho de peso devido que pode afetar problemas na tireoide, desistência da dieta ganhando o dobro do peso, transtornos alimentares. Só porque queremos a perda de peso RÁPIDO. Tu chegou no seu objetivo e isso é o importante, não importa o tempo que demore. Passo dicas diarias sobre nutrição no Instagram e principalmente de dieta flexível, caso tenha interesse em conhecer: @nutri.nemoto
20 Jul 21 by member: Nutri Nemoto
|
20 Jul 21 by member: maryelle018
|
20 Jul 21 by member: sabrina190111
|
20 Jul 21 by member: tania rz
|
20 Jul 21 by member: vanessa.brito84
|
20 Jul 21 by member: Auspiciosa
|
Parabéns. Um dia chego lá.
21 Jul 21 by member: jayaramedeiros
|
e isso aí, parabéns pela conquista!
21 Jul 21 by member: 𝓐𝓷𝓭𝓻𝓮́𝓲𝓪 _𝓢𝓪𝓷𝓽𝓸𝓼🇧🇷
|
Que legal...emagrecimento e mente saudável...Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
21 Jul 21 by member: carlos.alberto1
|
22 Jul 21 by member: lays-loopes
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heyc4rol's Weight History
|