|
Доброе утро ☀️☀️☀️ До завтрака пробежка. Темп как всегда не на высоте, но получается держать пульс. Завтрак: яйца, брокколи, помидоры, хлеб, кофе. Всем хорошего дня!
|
 Comments
Оля, а как у тебя получается такой средний темп, если самый быстрый км 03:30?
21 Jul 21 by member: Irba9
|
Ира, не знаю. Считает браслет, это его черная бухгалтерия. Почему-то по Google fitтемп в егда выше.
21 Jul 21 by member: Ol'ga Volk
|
Оля, скажите, пожалуйста, во сколько вы встаёте для пробежки?
21 Jul 21 by member: Zoya_nau
|
Оля, наверно у тебя темп выше. Скорее всего браслет считает некорректно. Например: остановки на светофорах, на попить, шнурки завязать, на фото и тд. Всё это он считает как средний темп. У тебя такой шикарный результат по фигуре. Ноги очевидно беговые стали( судя по коллажу, который я в ленте видела) 👍поэтому я уверенна, что этот темп не корректно показан.
22 Jul 21 by member: Ilkaeva68
|
А у меня пульс всегда от 155 до 165 :( Ладно во время бега, так на моих регулярных тренировках тоже так. Во время этого пульса чувствую себя оч хорошо, но напрягает
22 Jul 21 by member: stasygrasy
|
Zoya_nau, в день пробежки будильник ставлю на 04.40 - 04.50.
22 Jul 21 by member: Ol'ga Volk
|
Ilkaeva68, спасибо 🙏 Возможно приложение врёт. Стараюсь не привязываться к темпу, радует возможность удержать пульс.
22 Jul 21 by member: Ol'ga Volk
|
stasygrasy, я не специалист и советоват что либо с моей стороны будет не корректно. Но все же, попробуйте уменьшить тренировочную нагрузку. Сердце растягивается на низком пульсе (1-2 пульсовые зоны).
22 Jul 21 by member: Ol'ga Volk
|
Спасибо за информацию! В беге у меня не получается уменьшить пульс даже при минимальной нагрузке. Куда уж меньше - не знаю
22 Jul 21 by member: stasygrasy
|
stasygrasy, посмотрите на YouTube видео с канала simple run. Очень много дают информации.
22 Jul 21 by member: Ol'ga Volk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ol'ga Volk's Weight History
|