Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 82.92g | Carbs: 149.14g.
Breakfast: Fit Feel Клетчатка Яблочная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Изолят Соевого Белка, Вода с Лимоном. Lunch: Огурец (с Кожурой), Верный Пастила Домашняя, Tess Чай Чёрный, Олейна Подсолнечное Масло , Hortex Шампиньоны, Куриный Фарш, Мистраль Булгур Приготовленный. Dinner: Верный Пастила Домашняя, Американо, Гуляш из Говядины, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Ваш Выбор Фасоль Стручковая, Брокколи. Snacks/Other: Банан, Нектарины, Чурчхела, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Мороженое , Вяльково Корюшка Вяленая, Herbalife Травяной Напиток Классический, Огурец (с Кожурой), Argeta Куриный Паштет, Холидей Слайсы Гречневые. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Olga Sh@'s Weight History
|