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Bon, aujourd'hui je n'ai pas mangé comme d'habitude : j'ai mangé pas mal de graines (lin, tournesol et sésame), et puis du mélange pour crêpe qui contient des farines de pois, de chia ou de je ne sais plus quoi. Et un bonbon gomme. Et une demi-roue de réglisse.
Ce soir, plus de cétose respiratoire. Pas tellement plus de glucides que d'habitude pourtant, mais pas du tout les mêmes que d'habitude : 5g de sucre issus d'une bière, d'un bonbon ou d'une courgette, ça n'est pas DU TOUT la même chose.
On pose tout et on reprend demain correctement : 80 g de protéines, 100 g de lipides et maximum 20 g de glucides nets (plutôt 15 g). Sans produits transformés (sauf pâtes de konjac).
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685 kcal
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Fat: 48.98g | Prot: 35.98g | Carbs: 32.04g.
Breakfast: Crackers aux graines et à la tomate (avec glucomannane). Lunch: Courgette, Huile d'Olive, Clean Foods Raw Pancake Pizza Flavour, Oeuf, Oignon Selon Table Ciqual, Poivrons Rouges Doux. Snacks/Other: Bonbons de Boules de Gomme (Morceaux de Gelée), Haribo Réglisse, Crackers aux graines et à la tomate (avec glucomannane). more...
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