Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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78 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2330 kcal
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Fat: 86.47g | Prot: 138.38g | Carbs: 248.37g.
Breakfast: Café com Açúcar, Maçãs Fuji, Ovo Cozido. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Fanta Fanta Uva, Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Pão Francês. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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GioShanks's Weight History
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