Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
104.3 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1560 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 101.98g | Carbs: 126.36g.
Breakfast: Банан, Молокія Йогурт Белый. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Арахис, Торчин Соус Sweet Chili, Соевый Соус, Art Foods Рис Нешлифованый, Куриные котлеты, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Шампиньоны, Баклажан. Snacks/Other: Tarta Орешки со Сгущенкой, Семга Слабосоленая, Premialle Фета, Помидоры, Хлеб Черный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marusenk_a's Weight History
|