Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2789 kcal
|
Fat: 69.65g | Prot: 203.56g | Carbs: 326.26g.
Breakfast: Tesco Kotlet Drobiowy, 6Pak Nutrition Milky Shake Whey , Mlekovita Mleko 1,5%, Kurczak lub Indyk z Warzywami w Sosie Sojowym (w tym Marchew, Brokuły, i/lub Ciemno-Zielone Liście, bez Ziemniaków, Mieszanka), Ziemniaki. Lunch: Look Food Sok z Buraka, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Winiary Kaszotto Borowikowe. Dinner: Jagodzianki, Lisner Pastella Śródziemnomorska z Suszonymi Pomidorami, Chleb Pszenny, Mirinda Orange. Snacks/Other: Mieszko Cukierki, Lech Lech Free, Tiger Tiger . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|