Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
833 kcal
|
Fat: 19.69g | Prot: 69.77g | Carbs: 94.12g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Малиновое Варенье, Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия). Dinner: Селедка, Картошка Вареная. Snacks/Other: Пряник. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
|
ivan_m2015's Weight History
|