taratylika's Journal, 19 Jul 21

Планы на завтрак и обед:
120 гр творога, банан
Мороженое 50 гр
Американо
Перекусим пудингом
Бедро индейки 120 гр
Фасоль стручковая жаренная 150 гр
На перекус перед ужином скорее всего возьму кефир
На ужин будет ведро салата и креветки

---

1307 kcal

Fat: 37.28g | Prot: 106.91g | Carbs: 141.12g.   Breakfast: Большой Папа Мороженое Шоколадное, Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Rocky Mountain Маршмеллоу, Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Dinner: Абрикос, Пятерочка Сливы, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Rocky Mountain Маршмеллоу. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...